diyet, diyetler, ücretsiz diyet


3 Günlük Şok Diyet
July 8, 2009, 11:47 am
Filed under: 3 Günlük Şok Diyet

Bu diyet kesinlikle 3 günden fazla uygulanmamalıdır. Ancak aylık veya 45 günlük periyodlarda uygulanabilir.Bu diyet esnasında reçetenin dışına kesinlikle çıkılmamalıdır. Bol su içilebilir.

Sabah Kalkınca
2 su bardağı ılık su

Kahvaltı
Şekersiz Çay
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Salata ( Yağsız )
1 ince dilim ekmek ( Kepekli )

Saat 10:30-11:30 Arası
1 Elma
Yarım Kase Kase Kaymaksız Yoğurt

Öğlen Yemeği
yarım susuz sebze yemeği
50 gr.(1 küçük parça) beyaz et
Yağsız Salata
1 Meyve (Elma-Portakal)

İkindi
2-3 adet kraker

Akşam Yemeği
1 Kase Çorba
yarım porsiyon susuz sebze
Yağsız Salata
1 Meyve

Gece
1 Su Bardağı kaymaksız yoğurt yada şekersiz süt
1 meyve


Leave a Comment so far
Leave a comment



Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s



%d bloggers like this: